Triabolos Rookie Programm

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Nur wer startet kann auch finishen.

Bereits zum vierten Mal bieten Hamburgs größter Triathlonverein Triabolos Triathlon Hamburg e.V. zusammen mit dem Veranstalter des Dextro Energy Triathlon Hamburg für alle Triathlon-Einsteiger (Rookies) die Möglichkeit, sich gemeinsam mit Gleichgesinnten und unter fachlicher Anleitung von Triabolos-Trainern auf den Dextro Energy Triathlon Hamburg vorzubereiten. Unter dem Motto „Nur wer startet, kann auch  finishen“ haben die Triabolos ein Trainingsprogramm mit wöchentlichen Terminen  zusammengestellt, das Triathlon-Rookies auf den ersten Start über die Sprint- oder Olympische Distanz vorbereitet.

Trainingsbeginn
Das Kick-Off-Treffen findet am 23. April 2012 statt. Das 12-wöchige Trainingsprogramm startet dann am 01. Mai 2012 und wird  von kompetenten Triathlon-Trainern geplant, begleitet und  durchgeführt. „Head-Coach“ ist wieder Stephan Pape.

Wöchentliche Trainingstermine sind wie folgt geplant (Änderungen  vorbehalten):
  • Mittwochs: Lauftechnik / Lauf ABC
  • Donnerstags: Lauftraining Ausdauer
  • Samstags: Schwimmtraining (Alsterschwimmhalle)
  • Sonntags: Radtraining und Rumpfstabi
  • Sonntags: Rumpfstabilität und Hallentraining
  • Außerdem geplant: Neo Testschwimmen, Wechselzonentraining und vieles mehr.
Kosten
Die Kosten für die Teilnahme am 12-wöchigen Trainingsprogramm betragen 199,00 Euro sowie eine 3-monatige Mitgliedschaft  bei den Triabolos (3 x 10,00 Euro – die Aufnahmegebühr entfällt für die dreimonatige Mitgliedschaft). Die Mitgliedschaft endet automatisch am 31. Juli 2012 und wird nur auf  Wunsch und gegen Entrichtung der Aufnahmegebühr verlängert.

Anmeldung
Das Anmeldeformular findest Du hier.
Es gibt 40 Plätze, die zur Verfügung stehen. "First come first serve"!  Lies Dir das Anmeldeformular bitte aufmerksam durch, drucke es aus und schicke es per Post (bitte NICHT als Einschreiben) ausgefüllt an folgende Adresse: Triabolos Triathlon Hamburg e.V. c/o Ingo Wetzel, Tresckowstr. 47, 20259 Hamburg

Im Vordergrund steht der Spaß am gemeinsamen Training und an der Veranstaltung. Dies könnt ihr auch hier anhand von Teilnehmerberichten des Rookieprogramms 2009 und 2010 nachlesen:


Bei Fragen zum Rookieprogramm 2012 wendet Euch jederzeit gerne an Triabolos Hamburg e.V. unter der Emailadresse  Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. . Weitere Informationen zu Triathlonvereinen in Hamburg findet ihr hier:

dotTriathlonvereine in Hamburg


Wir wünschen allen Teilnehmern 12 tolle Trainingswochen und einen erfolgreichen Start beim Dextro Energy Triathlon Hamburg am 21. und 22. Juli 2012.

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